2024年1月15日更新【コラム】

ストレス発散ですっきりリフレッシュ！時には発想転換も必要

何がおすすめ？働く男のストレス発散法をご紹介！睡眠と一口に言ってもレム睡眠とノンレム睡眠のどちらも大事だということや、嬉しいことがあった時のハッピー状態はどれくらい持続可能なのか？など、ちょっと興味深い小ネタを挟みつつ風俗業界での新生活も後押しします。

ストレスは溜めずにすっきり解消！

高圧的な上司に自分勝手な同僚、無理を言ってくるクライアント…会社にはストレスの原因となる人間関係や仕事の悩みがあまりにも多すぎると思いませんか？そつなく仕事をこなしているつもりでも、ちょっとしたコミュニケーションの行き違いでイラついてしまうこともあるでしょう。どう伝えてもわかってもらえず落ち込んでしまうこともあるのではないでしょうか。

人間関係が良好で仕事にもやり甲斐を感じていたとしても、長すぎる勤務時間や休みの取れない勤務体制ではストレスが溜まる一方です。最近では、長時間労働が心身に与える影響が大きいことがだんだんとわかってきました。ストレスをそのままにしておくと、まるで蓄積した負債のようにどんどん負担が大きくなっていきます。

ストレスはできるだけ溜めないようにすること、ストレスが溜まっているなと感じたならすっきり解消しましょう。特に責任感の強い方はストレスを溜めてしまいがちなので、意識してストレスを解消することが大切です。仕事のモチベーションを高く維持するためにも、早めにストレス解消で気分をリフレッシュしましょう。

疲れ切っている時は寝るのが一番

ストレス発散のためにお酒・たばこの量を増やすのは健康的ではありません。また、睡眠を取らないとどんな動物でも生きていくことはできません。心身共に疲れて切っている時はぐっすり眠るのが一番です。

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2つのタイプがあります。眼球運動を伴う浅い眠りのレム睡眠と眼球の運動を伴わない深い眠りのノンレム睡眠をバランスよくとることで疲れを取ることができます。

★浅い眠りのレム睡眠は脳の情報整理をしながら体の疲れを取り
★深い眠りのノンレム睡眠は体のメンテナンスをしながら脳を休ませてくれるため
★両方の睡眠が必要なのです。

疲れを取るにはまとまった睡眠が必要ですが、疲れが溜まっていると逆に眠れなくなることはありませんか？それは体内時計が狂ってしまっていることから起こることです。すっきり快眠をするためには、この体内時計を活用することから始めましょう。

朝起きたなら、朝日をいっぱい浴びて起きる時間であることを体に知らせましょう。そうすることで日中は活動的になり、夕方からは睡眠を促してくれるγ-アミノ酪酸：GABAが分泌されます。このGABAの働きによりぐっすり眠ることができます。また、脳を健康に保つためには、昼に仮眠を取ることも大切です。

趣味を持つとメリットたくさん

仕事ばかりではストレスが溜まるばかりですから、浅くてもいいので何か趣味を持ちましょう。ルーチンワークではない、今までと違うことをすることで脳をリフレッシュすることができます。そして、趣味を持つことで時間を有効に使おうという気持ちが起きます。趣味に使う時間は癒しの時間となり、心にゆとりを生み出してくれるでしょう。

もし趣味に使う時間がなかったとしたら、いつもと違う景色を見てみてはいかがでしょうか。何も遠くまで旅行に行くことを勧めているわけではありません。いつもは降りない隣の駅に降りてみる、いつもは行かない公園に行ってみるのも良いものです。いつもと違う景色を見ることで、今まで抑え込んでいた気持ちが解放されるかもしれません。

仕事をすることでお金を手にすることができても、そのお金の使い道がなければ何のために仕事をしているかわからないではありませんか。長時間労働の末、体を壊しては何にもなりません。体を壊すまで働いたとしても、会社はその後の面倒を見てくれるわけではありません。

最大12日間はハッピー状態！でも根本のストレスがあると…

ぐっすり眠る、趣味に没頭するなど、ストレス解消法はたくさんありますが、その効果はどれも一時的なものです。ストレス解消法で一時的にリフレッシュすることができたとしても、その状態はいつまでも続きません。

人間は将来に何か楽しい計画がある時は、計画までの8日間は頑張って働くことができるそうです。さらに大規模な臨床実験により、楽しい計画の後の楽しい気分は4日間持続することが判明しました。何かストレス解消法を行ったり近い未来に楽しい計画がある場合、最大12日間もその効果が持続することになりますね。

しかしいくらストレスを解消したとしても、職場の環境や労働条件が同じならまたストレスに悩まされることになります。根本的な問題を解決しなければ、どんなストレス解消法を実践したとしても問題を解決したことになりません。

ぐっすり眠れる時間や趣味に没頭できる時間があれば、仕事が忙しいと言ってもまだ余裕があるほうでしょう。もしそんな時間も無くなった時は、ストレスに潰されない前にそこから立ち去る勇気を持つことです。そのまま使い捨てにされるより、働きやすい良い環境を求めて転職されることをおすすめします。

転職にも使える！高収入の男性求人探しなら「俺の風」

最近は風俗業界が人気

ぐっすり眠る時間もない、趣味に使える時間もない、そんなギリギリの生活を続けていたらいつかは体を壊してしまいます。真面目に働くことは大切ですが、時には発想の転換が必要なこともあります。自分1人が頑張っても職場を良い環境にできないのであれば、環境を変えればいいのです。

良い環境の職場をお探しなら、風俗業界に転身されてはいかがでしょう。風俗は底辺の仕事だという偏見を持っている方もいますが、今や風俗業界は一大レジャー産業となっています。
風俗業界の市場規模は5兆円をはるかに上回っています。5兆円の市場規模といえば、旅行業界などとほぼ同じ規模です。個人で手配する方が多くなったことで旅行業界は斜陽の一方ですが、風俗業界は上昇する一方です。

エロがなくならない限り、市場規模が大きくなることはあっても小さくなることはありません。しかも、大手風俗グループや大手企業の風俗店なら、一流企業以上の好待遇で働くことができることもあります。
労働者を使い捨てにする企業で心身が壊れるまで働くか、それとも有給休暇をしっかり取ることができ手厚い福利厚生がある風俗業界で働くか、どちらが自分にとって良いことなのか考えてみてください。

実際に風俗業界で働いている人々のインタビュー

学歴不問で昇進も早い

日本の企業は未だに学歴重視、社内に学閥があることも珍しくありません。有名大学を出ていないと、仲間づきあいすることもできないことがあります。その点、風俗店は人柄重視ですから、学歴や経歴それほど重要なことではありません。学歴はあったほうがいいけれど、最初は誰でも簡単な仕事からスタートしますから重要なのはコミュニケーション力です。

それに、風俗業界をすすめる大きな理由の1つが高収入だということです。安定して高収入を得ることができるため、余裕を持って生活をすることができます。大手風俗グループなら男性求人の種類も豊富ですから、自分の経歴に合わせて転職することが可能です。

風俗業界は慢性的な人手不足に悩まされているため、待遇も良くどの業界より昇進が早いことで知られています。一般のスタッフからスタートして、あっという間にマネージャー、店長とスピード昇進することも珍しくありません。昇進することで給与もどんどん上昇していきます。最初は30万円ほどだった給与が、40万円、50万円と、あっという間に倍増することも珍しくありません。

頑張る意欲があればそのまま昇進することができるだけでなく、貯金をすることで独立することも可能です。
使われる立場から使う立場になるわけですから、最高の環境を手に入れることができます。
いつ終わるとも知れぬストレスばかりの仕事を続けるか、ストレスのない最高の環境を手に入れるか、どちらが自分にとって良いことなのかぜひ考えてみてください。

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